新华社长沙7月6日电（记者帅才）暑期来临，孩子们有更多时间参加体育锻炼。         天气预报机构MetService预报员Tuporo Marsters说，全国范围内降雨的缓解将是短暂的，下午北地(Northland)东部将再次出现阵雨，塔拉纳基(Taranaki)和霍克湾(Hawke’s Bay)等一些地区可能会有大雨。         从北地到丰盛湾(Bay of Plenty)，包括度假胜地科罗曼德尔半岛(Coromandel Peninsula)，都处于降雨监测下。记者近日从长沙市部分医院了解到，近期医院骨科收治发生运动损伤的青少年患者增多。         北地、丰盛湾、吉斯伯恩(Gisborne)和霍克湾从下午1点开始进入雷暴警报状态。         MetService警告说，猛烈雷暴可能会导致低洼地区出现强降雨，可能引发山洪暴发，并导致滑坡。

二 | 专家提醒，青少年暑期运动要注意安全，合理选择运动项目。         奥克兰今天的降雨预测。图片来源 / MetService          气温方面，整个北岛的气温预计将达到20度以上，其中内皮尔(Napier)和黑斯廷斯(Hastings)的气温最高，预计高达29度。         在南岛西海岸，该地区的气温可能在20度左右，而布伦海姆(Blenheim)的气温可能达到26度，奥塔哥中部可能达到25度。长沙市第三医院骨科副主任医师张卓介绍，近期发生跟腱损伤的青少年患者增加。有的青少年在踢足球时和伙伴进行激烈身体对抗，发生了跟腱断裂。长沙市第三医院骨科二十三病室主任陈松介绍，跟腱是人体最强壮的肌腱，它的主要功能是传导小腿肌肉力量至足部，是支持人体直立、完成跑跳等动作的“主力”。突然的蹬地动作、猛烈跑跳等动作容易导致跟腱断裂。跟腱一旦断裂，脚后跟会出现明显的疼痛、肿胀，无法完成单脚踮起脚尖、提起脚后跟的动作，不能正常行走。         昨天黑斯廷斯是全国最高气温的地区，达到33度左右，附近的内皮尔达到32摄氏度，吉斯伯恩达到28度。在南岛，Twizel也感受到了高温，达到了30度。

专家提醒，青少年在运动时，如果听到跟腱处有“啪”的断裂声，并且局部出现可触及的凹陷，脚后跟肿胀、疼痛时，就要考虑跟腱断裂的可能，应立即停止一切活动，以免造成断裂的加重，及时到医院进行检查和治疗。凯库拉达到27度，基督城25度。

三 |          奥克兰未来7天天气预报如下：          更多全国地区天气可点击MetService官网查看。         相关阅读：          热！今年将成为新西兰有记录以来最热的三年之一          这个夏季假期，交通和天气好像都不那么妙……          厄尔尼诺来袭 新西兰今夏出现热带气旋的风险有多大？          炎热干燥！今年夏天新西兰的气温或将飙升至39度          厄尔尼诺现象来了！几周之内，新西兰气候会发生怎样的巨大变化？          厄尔尼诺来袭 2024或成史上最热一年          注：本文为编译/原创，欢迎转发分享；但严禁复制等未经授权的非法使用。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。陈松提醒，青少年在运动之前，应进行充分的热身活动，舒展全身的关节、肌肉，降低受伤的风险；青少年要根据身体条件选择合适的运动方式，避免突然过猛地进行跑跳等动作；青少年在打篮球、踢足球等激烈运动中可以戴相应护具，加强对肌肉和关节的保护。专家提醒，青少年可以找专业教练根据自己的体重、身高、肌肉水平等设计训练方案和计划，还可以到医院运动科进行测试，了解自己的心肺功能情况，并根据自身情况设计科学的运动方案。湖南省人民医院儿科门急诊主任曾赛珍提醒，青少年骨骼相对于成人骨骼来说更柔软，在进行一些激烈运动时更容易骨折变形。青少年可以根据自身生长发育特点，选择慢跑、跳绳、仰卧起坐、游泳、健身操等运动。使用授权请联系[email protected]。中南大学湘雅三医院儿科副教授陈志衡建议，青少年在酷暑时节不要进行激烈的户外运动，以免发生严重中暑。

四 |          chineseherald.co.nz All Rights Reserved 版权所有          (责编：twinkle)          来源 -          相关内容                北部开始下雨了 奥克兰的圣诞节可能有阵雨           今天奥克兰高速接连车祸 一特斯拉撞毁           新西兰外长Winston Peters：不会驱逐俄罗斯大使           爆笑！新西兰女财长再发带色口误！网友：开车开到飞起来……           热！今年将成为新西兰有记录以来最热的三年之一           突发！奥克兰这座火山发生火灾！3男子纵火被捕           新西兰政府发布“迷你预算案”！取消这些福利！这类华人迎来利好           新西兰副总理兼外长对中国甘肃地震表示慰问。

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Published on:07:15:03